日前，一組數據顯示，80后、90后已成為當下牙科疾病的主要人群。其中，80后占比30.8%。風華正茂的年紀，滿口齲齒、牙黃斑，不僅影響咀嚼、消化功能，還會影響到語言、個人形象美觀。那些抓著青春尾巴的80后、90后們，你的牙齒還好嗎？

愛護牙齒，從正確刷牙開始。醫生建議，每位市民都應掌握科學的刷牙方法，用好牙膏、牙刷、牙線、漱口水“四件套”，晨起、餐后、睡前徹底清潔牙齒?？茖W潔牙護齦，可減少近50%的口腔疾病。

 齲齒、牙周病是口腔疾病的兩大重災區

俗話說，牙疼不是病，疼起來真要命。相信不少人都有過這樣的體驗，當你大快朵頤、開懷暢飲時，突然一絲鉆心的疼痛從牙根直沖腦門，頓時疼得冷汗直冒。

“牙疼不僅是病，而且發病率居高不下。齲病、牙周病是口腔疾病的兩大重災區?！贬橹菔腥嗣襻t院口腔科副主任醫師徐旭介紹，雖然市民的口腔健康意識有明顯提升，但是口腔健康問題仍然不容樂觀。

智齒冠周炎是困擾年輕人的常見病之一，不少人苦惱于該不該拔除智齒。徐旭說，由于遺傳基因的不同，智齒一般會在18~24歲之間長出。但也有不少人的智齒礙于侵犯鄰牙、空間不足、埋在齒槽骨中等不同原因，遲遲不能正常長出，以致壓迫鄰牙，導致鄰牙疼痛或冠周牙齦腫脹反復發作，讓患者苦不堪言。

“這種情況，通常會建議拔掉智齒。特別是打算生寶寶的女士，懷孕前最好做個檢查，從根本上去除潛在病灶?！毙煨窬驮釉\過懷孕三個月、智齒冠周炎突然發作的患者。因為擔心影響胎兒正常發育，患者周女士遲遲不肯服藥治療，眼睜睜看著牙齦發炎一步步惡化成頜面間隙感染、骨髓炎，半邊臉全都腫起來，每天都在忍受鉆心的疼痛。而且慢性骨髓炎恢復特別慢，直到周女士生完寶寶前前后后治療一年多，才痊愈。

早預防，早發現，早治療，同樣適用于口腔疾病。徐旭說，防治口腔疾病，關鍵在于科學刷牙潔牙護齦，這樣至少可以減少近50%的口腔疾病。

    刷牙是對口腔最基礎也是最好的保護

“刷牙是對口腔最好的保護?！毙煨窠ㄗh，每位市民都應掌握科學的刷牙方法，用好牙膏、牙刷、牙線、漱口水“四件套”。晨起、餐后、睡前徹底清潔牙齒。同時，每半年檢查一次牙齒，必要時潔牙，定期做口腔檢查，便于醫生根據情況進行早期治療，預防口腔疾病的發生和控制口腔疾病的發展。

不少市民試圖刷掉牙齒間的牙結石，喜歡選擇硬毛刷并用力刷。殊不知，如此做不僅刷不掉牙結石，還會進一步損傷牙根、牙齦。正確的做法，是選擇軟毛刷，用2~3分鐘，精準刷到牙齒的每一個側面，力度適中?！扒宄澄餁埩?，不需要太大力氣。牙結石，則需要去醫院洗牙，才能有效清除?！毙煨裾f，牙線是比牙簽更好用的潔齦神器，可有效剔出牙間隙嵌塞物的同時，也不會使牙縫隙明顯擴大，減少副反應。

不同口腔問題，需要選擇合適的牙膏，對癥下藥才能更好的潔牙護齦。齲病患者，可選擇含氟牙膏。牙齦炎患者，可選抗牙齦炎牙膏。牙齒特別敏感，就挑選抗過敏牙膏。除口氣，則選用薄荷或清新口味牙膏。

“兒童到了換牙期，等新牙長出，行窩溝封閉可有效預防齲齒?！毙煨窠榻B，自2013年起，浙江省在全省范圍內免費為二年級學生行窩溝封閉，就是為了保護兒童免受齲齒侵害。當然，窩溝封閉只是預防齲齒的方法之一，不能因為做了窩溝封閉而忽視平時的口腔衛生。

除了每天刷牙之外，還要遠離碳酸飲料，減少餅干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或黏度大食物的攝入量和攝入頻率。