“糖尿病病人餐后血糖控制目標是多少？”

“反映近兩三個月糖尿病控制情況最理想的指標是什么”……

11月9日，在第13個“聯合國糖尿病日”即將到來之際，衢州市人民醫院內分泌代謝病科攜糖尿病防治中心在衢州市疾控中心舉辦了一場精彩紛呈的“糖尿病知識家庭大獎賽”。

11月14日是第29個“世界糖尿病日”，今年“聯合國糖尿病日”的主題是“防控糖尿病,保護你的家庭”。

家庭已經成為構建積極健康生活方式的主平臺和預防2型糖尿病的主戰場，在糖尿病的早期發現和管理中發揮著至關重要的作用。

“糖尿病不可怕，可防可治，管住嘴邁開腿，啥毛病都躲著你?！眮碜葬榻瓍^的劉阿姨患有糖尿病十余年，作為資深“糖友”，活動當天，劉阿姨帶著兒子女兒一起來到活動現場。

一位老奶奶迫不及待地舉起答題板“C位出道”，現場競猜氣氛熱烈。實踐操作環節，參賽隊員現場模擬“家庭血糖監測”、“家庭胰島素注射”，醫護人員現場點評指導。

本次活動邀請了20余名糖尿病患者及其家庭成員參加，有滿頭銀發的老奶奶也有風華正茂的年輕人，他們老少搭檔，分別組成“吉祥、如意、東海、南山”四個競賽隊，活動寓教于樂，高潮迭起，通過有獎競答、實踐操作等環節，將糖尿病防治知識與實踐運用生動融合。不僅讓患者及其家屬明白了自身健康的重要性，而且增強了防控糖尿病的信心。

“糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病患者以青少年居多，2型糖尿病患者以成年人居多，主要有遺傳、過度飲食、不良生活習慣等因素?！笔腥嗣襻t院內分泌代謝病科主任醫師胡朝暉介紹，糖尿病可能遺傳但不會傳染，所以不必恐慌，糖尿病是可以預防的。預防糖尿病應從四個方面入手：

一是養成良好的生活習慣。不抽煙酗酒，將體重控制在正常的范圍內；

二是定期體檢。一些家族內有直系親屬患有糖尿病的人群要關注血糖變化；

三是堅持運動。運動可以促進胰島素進行分泌，對于預防糖尿病有一定效果；

四是保持良好心態。遇到緊急狀況或者是壓力大的時候，要及時排解，讓自己的心態保持平和。