6月20日父親節到來之際，拿什么祝福父親？

不管是老爸、新爸，還是奶爸、準爸，如果你是一個大肚腩粑粑，不如在這個父親節，就送他/自己一份健康生活飲食的觀念，從此告別“油光滿面、大肚腩”！今天，我院營養膳食中心副主任營養師高靜和大伙聊聊“脂肪肝與肥胖”。

脂肪肝與肥胖了解一下

其實肥胖（尤其伴有水桶腰、啤酒肚時）和脂肪肝都會對健康造成嚴重的危害，需要引起大家的關注。

脂肪肝

某肝病研究所一項為期一年的調查結果顯示:中年人得脂肪肝比例最高。調查還發現，所有患有脂肪肝的人中有九成是體重超標，超過八成的人是因為飲食不當導致脂肪肝。許多中年男性由于多坐少動的生活方式，生活壓力大、應酬多等都是脂肪肝的誘因。

脂肪肝與肥胖的關系

眾所周知，肥胖是引起脂肪肝最主要的原因。肝臟是代謝脂肪類物質的重要器官，隨著肥胖的發生，體內肝細胞被脂肪細胞替代，數量不斷減少，肝臟對脂類食物的代謝和解毒功能大大降低，大量脂肪堆積在肝臟，引起肝細胞的變性、炎癥、細胞浸潤和肝內組織增生，造成了肝功能的損害，如果不解決肥胖問題，之后還會引起脂肪纖維化、脂肪性肝病。

據研究發現，一個肥胖者體重降低3%~5%，其脂肪肝就會明顯減輕；體重降低超過10%，肝臟的炎癥也會減輕。

綜上所述，脂肪肝與肥胖癥密切相關，預防和治療脂肪肝都需要先解決您的肥胖問題。經過合理的生活方式干預，脂肪肝完全可以逆轉。

專家寄語

肥胖癥/脂肪肝要引起重視，不能忽視也不能盲目減重。針對每個人的自身代謝狀況，采取科學的方法治療。

營養膳食中心針對肥胖和脂肪肝粑粑進行招募，通過生活方式干預來緩解脂肪肝情況。

活動要求

1、內容

肥胖及脂肪肝減重生活干預，主要包括：

①根據BMI（體質指數）、基礎代謝率、生活環境等制定對應飲食方案。

②制定匹配患者實際生活狀態的運動方案。

③減重管理師定期了解減重進程。

2、時間

6月20日起（注：營養師跟蹤指導三個月）。

3、形式

營養師膳食指導、運動指導等。

4、預期目標

30天左右使體重下降3-5公斤或以上，90天內實現8-10%的體重下降，脂肪肝程度減輕，生化指標改善，良好生活習慣養成。

5、招募人群、人數

①診斷為脂肪肝，除外肝硬化、自身免疫性肝病、遺傳代謝性肝病等其他類型肝病除外，妊娠、嚴重基礎疾病，如腫瘤、風濕系統疾病等除外。

②30至60歲的胖爸爸們。

③體質指數：25-35kg/m2 （體重Kg/身高m的平方），或腰圍：男性100-200 cm。

④在過去5年內，無酒精和/或藥物濫用或者依賴。

名額有限，報名從速哦~

前15名可獲得免費人體成分分析（體脂、基礎代謝率，肌肉含量等綜合評價）一次！

6、報名方式

①現場報名。

醫院營養科（醫院門診2樓）。

②掃二維碼報名。

掃碼驗證信息備注：姓名+身高+體重。

營養科簡介

營養科通過多年的實踐和經驗積累，不斷引進新技術，極大地提高了營養診斷治療水平。擁有營養師4人，其中高級職稱3人。

開展常見病的營養咨詢，營養健康教育以及臨床營養科研工作。2005年開設營養門診，主要從事脂肪肝、肥胖、高脂血癥、糖尿病、痛風、腎臟疾病、代謝綜合癥等營養相關性疾病的營養診治，消瘦病人的營養支持（增重方案設計） 以及康復期病人家庭營養治療，嬰幼兒、孕產婦、老年人及一些特殊人群的營養保健指導，并利用先進的營養軟件系統進行自動化、智能化 、網絡化 、信息化 、數字化、快速準確地營養診斷指導?？剖覝p重采用非藥物干預體重管理，實現科學的減脂增肌，改善機體免疫力，已經為數千例超重和肥胖患者提供了個性化、專業、安全的減重方案，減重者效果顯著，終生受益。秉持個性化原則，減脂方案實施“私人訂制”，營養師通過與減重者實時互動，有效監督其體重變化。

營養門診時間：周一周三周四全天，周二下午