最近的天氣 可真是，以前睜眼：今天吃什么？現在睜眼：今天穿什么？浙江人不語，只是一味地換衣服……

然而，對于高血壓患者來說，氣溫的波動可不只是“穿衣難”，血壓更是坐上了“過山車”

今天，我們推出#看見心肺運動（第17期）

王先生今年36歲，8年前因血壓長時間超過160/110mmHg（正常值140/90mmHg），被確診為高血壓。由于血壓超出正常值不是很多，所以并沒有引起王先生的注意，經常忘記按時服藥。

上周，因為氣溫攀升，按照王先生以往的“經驗”，溫度升高血壓就會適當下降，加上最近吃降壓藥后偶有頭暈的癥狀，于是王先生做了一個大膽的決定：停藥！

剛開始停藥的兩天，王先生還有點擔心，每天早晚都監測血壓。

“這幾天血壓都正常，感覺以后都不用吃降壓藥了?！?

正在王先生沾沾自喜時，意外發生了......

這天晚上，王先生剛和朋友打完籃球，就突感胸背部酸脹、雙手麻木，朋友見狀，立即將他送至我院。急診科醫生接診后發現，王先生的血壓達到驚人的273/160mmHg，立即請心血管內科醫生會診。

“高血壓急癥！”心血管內科醫生迅速啟動急癥處理，通過烏拉地爾及硝酸甘油微泵注射降壓，聯合口服降壓藥調整，48小時后王先生血壓逐漸穩定在160/105mmHg。

高血壓急癥有多危險？

血壓驟升至180/120mmHg以上即為高血壓急癥，可導致：

血管“爆雷”：腦出血、主動脈夾層、急性心梗

器官“罷工”：急性腎衰竭、眼底出血失明  

為何中青年成高血壓“新靶點”？

盲目自信，忽視早期信號：自認“身強力壯”，忽視頭暈、心悸等早期信號。

認為高血壓是“老人病”：隨著年齡的增長，血管彈性降低，老年人患高血壓的風險上升，但并不代表高血壓就是老年病。如今，熬夜、高鹽飲食、缺乏運動，讓越來越多的年輕人中招。

如何應對血壓季節性波動？

【血壓監測要牢記】

每天至少測量3次，分別在早晨起床后、午飯后和晚上睡前。建議使用電子血壓計，在安靜狀態下測量，每次測量2-3遍，取平均值。

【合理膳食有講究】

注意控制鈉鹽攝入，每天攝入量應控制在5克以內。建議適當多吃：

蔬菜：土豆、茄子、海帶、萵筍

水果：香蕉、橙子、獼猴桃、雪梨

【運動方式要正確】

應避免劇烈運動，建議選擇低強度、漸進式的運動，如散步、瑜伽、太極拳。

【規律作息別忽視】

保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。幫助體內激素維持正常水平，保證交感神經與副交感神經的平衡。

宣傳統戰部   心血管內科   楊晴  周珂